Las tres horas alrededor del salto
Antes, durante, después
Come ligero, recuerda una posición y deja el resto de la mañana libre.
Antes. Come algo ligero unas dos horas antes — tostadas, fruta, un sándwich. El consejo de saltar con hambre es erróneo y es así como la gente se marea en el ascenso. Bebe agua. Evita el alcohol la noche anterior: la altitud y la deshidratación juntas son desagradables.
Durante. Tu única tarea es cabeza atrás, caderas adelante, brazos fuera cuando te toquen. Si lo olvidas, tu instructor te corregirá físicamente. No necesitas recordar nada más, y no puedes hacer nada mal que ellos no puedan arreglar.
Después. La adrenalina se va tan rápido como llega, y la mayoría de la gente está silenciosamente agotada una hora después. No reserves nada exigente para el resto de la mañana — siéntate junto al agua, mira las fotografías y deja que aterrice.